你就是你吃的：myfitnesspal

健康问题

朋友，保持健康非常重要。我们真的不能强调它。我们的思想和身体都取决于它。我们的工作能力和有效沟通的能力也是如此。如果您一直在跟随AFR博客，您知道我们今年已经将健康重点放在首位。早在四月，我们分享了一些有用的提示您可以在开展业务旅行时帮助维持健康的饮食习惯，这通常是一项最严重的任务。调整习惯以在家中更加健康，这也不容易。对我们来说幸运的是，我们的指尖有强大的工具可以帮助我们保持井井有条，设定和达到我们的健身和饮食目标，并保持健康旅行的步伐。

盛在MyFitnesspal上的眼睛

如果您正在寻找一种新的秘密武器来帮助保持身材，那么在过去四年中，您只需越过＃1 Health＆Fitness应用程序。MyFitnessPal是iOS和Android设备的功能强大（并且可以免费下载/使用）应用程序。无论您是想深入探索日常饮食，记录锻炼程序还是监控体重减轻，MyFitnessPal都是动态的，多功能的，并且非常友好。实际上，该应用程序的用户总共损失了超过2亿英镑。那你要失去什么？

跟踪食物是一部分 蛋糕羽衣甘蓝

只需让应用程序知道您所消耗的东西，而MyFitnessPal可以准确地计算出卡路里并记录营养价值 - 同时，您可以为您对所放入体内食物以及改善习惯的方法提供宝贵的见解。MyFitnessPal拥有来自世界各地的食物（已存档超过400万）的极为广泛和详细的食物数据库（已存档超过400万），提供了无缝且快速的扫描和跟踪。立即轻松记录您自己的自定义食谱和餐厅选择 - 甚至监视摄入量，这对于保持身体健康极为重要。

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MyFitnessPal对于实现您的锻炼目标，使您可以访问350多个练习的目录，甚至允许您记录设置，代表和权重以进行力量训练，这也非常有用。整日跟踪您的步骤以及整个星期的所有最喜欢的有氧运动。这种MyFitnessPal的强大潜力来自自定义您自己不断变化的个人常规的能力 - 我们知道多种因素和方法因人而异。

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说起一个人，在MyFitnessPal中添加您的朋友，以在您的健康旅程中提供额外的支持或激活家庭共享，以授予多达六个家庭成员访问该应用程序。查看论坛以获取其他用户的故事和信息。通过跟踪和分享其他用户的进度来保持责任，并提供额外的支持。无论您的目标是什么，在MyFitnessPal的帮助下，它从来都不是现在可以获得的。通过升级$ 9.99/月或$ 49.99/年来解锁高级功能。

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